ernesto.julian Günlüğü, 04 Haz 18

ernesto.julian Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

👎👎muss mich wieder anstrengen😢😢

94,8 kg Bugüne kadar kayıp: 4 kg. Geriye kalan: 11,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 04 Haziran 2018:

1818 kcal

Yağ: 54,87g | Prot: 42,75g | Karb: 163,45g. Kahvaltı: Mischkornbrot, Fol Epi Hauchfein, Kerrygold Butter, Kaffee, Linessa Erdbeere Marmelade, Wurstaufschnitt. Öğle Yemeği: Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill, Tomatensoße, Vollkorn-Spaghetti. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Delikatess Bierwurst, Weizenbrötchen, Köstritzer Kellerbier. Aperatifler/Diğer: Köstritzer Kellerbier. devamı için...

Haftada 12,6 kg alıyor