05 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
133,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 53,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
684 kcal
|
Yağ: 44,46g | Prot: 43,86g | Karb: 25,92g.
Kahvaltı: Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Akşam Yemeği: Haşlanmış Yumurta, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir. Aperatifler/Diğer: Dimes Süt, Şekersiz Türk Kahvesi, Dimes Süt. devamı için...
|
|
3592 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 3 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|