Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
ernesto.julian
Günlük
06 Haz 18
ernesto.julian Günlüğü, 06 Haz 18
ernesto.julian Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
👎
94,7 kg
Bugüne kadar kayıp:
4,1 kg
.
Geriye kalan:
11,7 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 06 Haziran 2018:
1276 kcal
Yağ: 39,84g | Prot: 25,66g | Karb: 130,87g.
Kahvaltı:
Mischkornbrot, Weizenbrötchen, Fol Epi Hauchfein, Wurstaufschnitt, Kaffee, Linessa Erdbeere Marmelade, Kerrygold Butter.
Öğle Yemeği:
Erdbeeren, Butter, Spargel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht).
Akşam Yemeği:
Köstritzer Kellerbier.
devamı için...
2849 kcal
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 45 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 15 dakika, Uyku - 6 saat.
devamı için...
sabit kilo
8 Destekçi
Destek
Yorumlar
Passt doch. Schönen Tag. Pass auf dei e Gesundheit auf.🙋♀️🌞
06 Haz 18 üye tarafından:
schnorra
Danke für deinen lieben Gruß - wünsche dir eine gute Nacht -
06 Haz 18 üye tarafından:
mona54
Schlaf gut. Gut Nacht🌒🌠
06 Haz 18 üye tarafından:
schnorra
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
ernesto.julian Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle