alenalayer Günlüğü, 06 Haz 18

💋😍
Это ж надо, накидать в себя 1850 ккал и .. вдруг такой отвес с утра! Красава! Давай ещё так и почаще

88,2 kg Bugüne kadar kayıp: 22,8 kg.    Geriye kalan: 25,2 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1587 kcal

Yağ: 69,55g | Prot: 59,34g | Karb: 172,98g.   Kahvaltı: Кофе, Пирожное Корзиночка, Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Простоквашино Сливки 10%, Президент Сыр Линго. Öğle Yemeği: Kuhne Хрен Сливочный, Горчица, Царские Припасы Квас Живой, Виктория Набор для Окрошки. Akşam Yemeği: Царские Припасы Квас Живой, Astoria Соус Сливочно-Чесночный, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Кабачок. Aperatifler/Diğer: Виктория Набор для Окрошки, Kuhne Хрен Сливочный, Царские Припасы Квас Живой, Горчица, Landliebe Йогурт 1,5%, Zuegg Конфитюр Черешня. devamı için...

972 kcal

Egzersiz: Ev Işi - 3 saat ve 30 dakika, Apple Health - 20 saat ve 30 dakika. devamı için...