|
hiç bu kiloları görmemiştim 58ten 55e inemiyorum diye üzülüyordum şimdi tartıda 63.7yi görüyorum. gündüzleri hiç bir şey yemek istemiyorum gece bi anda tatlıya gömülüyorum
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1099 kcal
|
Yağ: 43,83g | Prot: 32,41g | Karb: 148,06g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Karpuz, Ramazan Pidesi, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Bim Kavala Bademli Kurabiye, Simbat Soslu Cips Fıstık, Tadım Çekirdek, Kent Olips Mentol, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
|
1788 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 32 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 28 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
buseekavalci Kilo Geçmişi
|