|
I'm still in recovery mode from the long trip and have a lot of chores to catch up. I ate at 105% of goal and did not meet all activity goals...
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2046 kcal
|
Yağ: 114,38g | Prot: 143,50g | Karb: 126,37g.
Kahvaltı: Borden Shredded Cheddar Cheese, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs. Öğle Yemeği: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Akşam Yemeği: Longhorn Steakhouse Sauteed Mushrooms & Onions, Kirkland Signature Almonds, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/4" Fat), Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend. Aperatifler/Diğer: Oil Popped White Popcorn, Sweet Cherries, Kroger Salted Peanuts. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|