07 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1399 kcal
|
Yağ: 26,73g | Prot: 176,80g | Karb: 112,57g.
Kahvaltı: Просто Зелёный Горошек, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Bonfesto Рикотта Лайт, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%. Öğle Yemeği: Шарлиз Нуга с Арахисом, Шарлиз Нуга с Арахисом, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Просто Зелёный Горошек. Akşam Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Белый Город Молоко 2.5%, Мрия Желатин, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Магнит Яблоко, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. devamı için...
|
|
1409 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 28 dakika, Yemek Pişirmek - 50 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 12 dakika, Uyku - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DarkMary1984 Kilo Geçmişi
|