|
Я не наедаюсь на свою поддержку 1900 ккал. Поэтому сегодня я специально не завтракала, только пила воду и зелёный чай. Обед в 14:30 суп куриный с зелёной гречкой и винегрет из запечённых овощей, заправленный растительным маслом, с бородинским хлебом. всего около 450 ккал, и это больше, чем мой обычный обед.
Цель - интервальное голодание 16/8.
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 53,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
sabit kilo
|