08 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1417 kcal
|
Yağ: 38,38g | Prot: 187,95g | Karb: 84,18g.
Kahvaltı: Помидоры, Bonfesto Рикотта Лайт, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Яйцо (Целое). Öğle Yemeği: Бабаевский Шоколад Ореховый, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Помидоры, Просто Зелёный Горошек, Минтай. Akşam Yemeği: Авокадо, Пекинская Капуста, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Минтай. Aperatifler/Diğer: Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Клюква), 0 Калорий Кокосовое Суфле, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. devamı için...
|
|
1452 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 40 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 41 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 7 saat ve 39 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DarkMary1984 Kilo Geçmişi
|