I ate under goal and spent most of the day catching up on yard work. I met all activity goals...
|
71,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1639 kcal
|
Yağ: 88,85g | Prot: 131,44g | Karb: 90,58g.
Kahvaltı: Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs. Öğle Yemeği: Lay's Kettle Cooked Jalapeño Potato Chips, Market Pantry Swiss Deli-Style Cheese Slices, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Akşam Yemeği: Kirkland Signature Almonds, Corn On The Cob with Butter, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Shrimp, Salmon. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|