|
24,2 yağ,52,1 şu,38,9 kas,keton:0,2, Akş:142
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 22,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2047 kcal
|
Yağ: 164,85g | Prot: 112,74g | Karb: 27,19g.
Öğle Yemeği: Yumurta, Sultan Premıum Kavurma Premıum, Sızma Zeytinyağı, Sızma Zeytinyağı, Avokado. Akşam Yemeği: Marmarabirlik Siyah Zeytin , Hindi But Pişmiş, Tassya Konjac Noodle. Aperatifler/Diğer: Çerezya Çiğ Badem . devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|