09 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 34,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1319 kcal
|
Yağ: 65,80g | Prot: 31,67g | Karb: 152,04g.
Kahvaltı: Koska Tahin, Yoğurt Çorbası, Kır Pidesi. Akşam Yemeği: Hurma, Mevsim Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Aperatifler/Diğer: Eti Gong, Eti Burçak Kurabi Kakaolu, Koska Kağıt Helva. devamı için...
|
|
3050 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 35 dakika, Bulaşık Yıkama - 50 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat, Emzirme - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|