10 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,1 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1174 kcal
|
Yağ: 63,81g | Prot: 41,30g | Karb: 105,01g.
Kahvaltı: Aknaz Hellim Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yumurta, Kaanlar Lor Peyniri, Tereyağı, Dağhan Sucuk, Selva Yulaf Kepeği, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Simbat Kuru Kayısı. Akşam Yemeği: Aknaz Hellim Peyniri, Karpuz, Salatalık (Soyulmuş), Birşah Yoğurt, Patates Püresi (Tam Yağlı Süt ve Tereyağı Eklenilmiş), Tavuk Sote. Aperatifler/Diğer: Çay (Demlenmiş), Tatlı Kiraz, Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Yeşil Çay. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|