|
Посмотрев, что я ела неделю, сразу увидела, что почти нет сложных углеводов, поэтому куча простых. Очень много калорий набрано «Джанк”-няшками-вкусняшками. Ну а как быть? Без няшек за пол-года похудения я потеряю 6 месяцев веселой радостной жизни :) в потом и вовсе закину это все.
Так ни разу и не позанималась за своих домашних тренажёрах, а-йа-яй,.. зато гуляла много пару дней с дочкой пешком
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,5 kg.
Geriye kalan: 25,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1679 kcal
|
Yağ: 77,53g | Prot: 138,55g | Karb: 99,58g.
Kahvaltı: Astoria Соус Сливочно-Чесночный, Президент Сыр Бри, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта, Батон Нарезной, Жареное Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе. Öğle Yemeği: Лимонный Сок, Чеснок, Astoria Соус Сливочно-Чесночный, Простоквашино Сметана 10%, Лангустины. Akşam Yemeği: Останкинский Молочный Комбинат Ряженка Термостатная 2,5%, Рибай Стейк, Черешня. Aperatifler/Diğer: Zuegg Конфитюр Клубничный, Талосто Тесто Слоеное Бездрожжевое. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|