10 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1855 kcal
|
Yağ: 155,79g | Prot: 94,04g | Karb: 7,81g.
Kahvaltı: GMC Beyond Raw Chemistry Labs MCT Oil, President Soft Ripened Brie Cheese, America's Choice Bacon Thick Sliced, Hellmann's Real Mayonnaise, Whipping Cream, Boiled Egg. Öğle Yemeği: Beef Stew Meat. Aperatifler/Diğer: Soy Sauce. devamı için...
|
|
2527 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 12 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 1 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|