|
星期六日幾乎都沒按規矩來，所以體重很明顯的回來了！我又要去面壁了！
這週是我的生日週，看來破酮又是免不了，要趁能夠控制的時候，一定要努力加油💪🏻！
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
805 kcal
|
Yağ: 77,67g | Prot: 20,39g | Karb: 10,17g.
Kahvaltı: 防彈咖啡. Öğle Yemeği: 聖女果, 高麗菜, 金針菇, 煙肉（腌製，煎）. Akşam Yemeği: 五花肉, 炒空心菜, 高麗菜. Aperatifler/Diğer: 北海道 起司. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|