11 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2031 kcal
|
Yağ: 69,06g | Prot: 96,64g | Karb: 176,02g.
Kahvaltı: Starbucks Filtre Kahve (Short), Tema Yayla Balı - Süzme Çiçek Balı, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Lavache Quirit Üçgen Peynir, Doğadan Bitki Çayı - Zencefil Ihlamur Ballı, Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates, Tatlı Kırmızı Biber, Cumhuriyet Sucuk, Tahsildaroğlu Light Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Gurme Antrikot Pastırma, Bahçıvan Light Süzme Peynir, Tahsildaroğlu Süt Damlası. Akşam Yemeği: Ramazan Pidesi, Kırmızı Şarap, Karışık Yeşil Salata, Sığır Üst Filetosu (Yağsız,0.3 cm Yağ İçerir), Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Aperatifler/Diğer: Kırmızı Şarap, Şekerpare, Süt, Yer Fıstığı, Tadım Çiğ Badem İçi , AOÇ Dondurma - Damla Sakızlı, Şeftali, Napolyon Kirazı, Starbucks Filtre Kahve (Short). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|