12 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1321 kcal
|
Yağ: 116,11g | Prot: 38,63g | Karb: 21,78g.
Kahvaltı: Calavo Avocado, Hillshire Farm Black Forest Ham, Whipping Cream, GMC Beyond Raw Chemistry Labs MCT Oil, Sargento Deli Style Sliced Havarti Cheese. Öğle Yemeği: Great Value Romaine Lettuce, Star Extra Virgin Olive Oil, Ken's Steak House Buttermilk Ranch Salad Dressing. Aperatifler/Diğer: Soy Sauce. devamı için...
|
|
2506 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat ve 30 dakika, Oturma - 12 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 1 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|