13 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1626 kcal
|
Yağ: 143,43g | Prot: 54,47g | Karb: 29,96g.
Kahvaltı: El Mexicano Whole Jalapeno Peppers, Whipping Cream, GMC Beyond Raw Chemistry Labs MCT Oil, Great Value Sausage Patty, Philadelphia Regular Cream Cheese, Hellmann's Real Mayonnaise, Natural Creamy Peanut Butter, Egg. Öğle Yemeği: Calavo Avocado. Aperatifler/Diğer: Mt. Olive Kosher Dill Pickles, Great Value Soy Sauce. devamı için...
|
|
2518 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 12 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 1 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|