15 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1723 kcal
|
Yağ: 47,32g | Prot: 63,99g | Karb: 147,76g.
Kahvaltı: Tema Yayla Balı - Süzme Çiçek Balı, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Light Kaşar Peyniri, Bahçıvan Light Süzme Peynir, Lavache Quirit Üçgen Peynir, Tahsildaroğlu Süt Damlası, Ihlamur Çayı, The İstanbul Butcher Kafkas Usulü Kuru Et, Starbucks Filtre Kahve (Short). Öğle Yemeği: Karpuz, Ayran, Köfte. Aperatifler/Diğer: Alkollü İçecek (80 Alkol Derecesi, Cin Rom Votka Viski), Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Singleton Whiskey, Eti Burçak Sultani, Şeftali, Muz, AOÇ Kefir, Kayısı, Napolyon Kirazı. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|