|
I worked in the yard most of the day. I ate 109% of goal and met all activity goals...
|
71,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1587 kcal
|
Yağ: 78,97g | Prot: 148,48g | Karb: 74,93g.
Kahvaltı: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Borden Shredded Cheddar Cheese, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs. Öğle Yemeği: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Akşam Yemeği: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Fried Battered Fish, Kraft Original BBQ Sauce, Beef Meatballs, Chicken Wing (Skin Eaten), Hamburger with 1/4 Lb Meat on Bun. Aperatifler/Diğer: Kirkland Signature Almonds. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|