15 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1778 kcal
|
Yağ: 135,98g | Prot: 74,33g | Karb: 26,72g.
Kahvaltı: Star Extra Virgin Olive Oil, HEB Jicama Tortillas, Parmesan Cheese (Shredded), Great Value Romaine Lettuce, Ken's Steak House Buttermilk Ranch Salad Dressing, Bertolli Alfredo Sauce with Aged Parmesan Cheese, Pork Chop. Aperatifler/Diğer: Chianti Wine, Soy Sauce, GMC Beyond Raw Chemistry Labs MCT Oil, Whipping Cream. devamı için...
|
|
2494 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 12 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 1 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|