16 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1290 kcal
|
Yağ: 64,44g | Prot: 63,10g | Karb: 120,60g.
Kahvaltı: Great Value Fancy Colby & Monterey Jack Cheese Shredded, Butter, Aunt Millie's Healthy Goodness Fiber For Life Light Potato Bread, Egg White, Egg. Öğle Yemeği: Prairie Farms Dairy Small Curd Cottage Cheese, Lay's Wavy Original Potato Chips, Publix Hotdog Buns, Rath Black Hawk Beef Hot Dogs. Akşam Yemeği: Little Caesars Hot-N-Ready Pepperoni Pizza. Aperatifler/Diğer: Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Frigo Natural String Cheese Part Skim. devamı için...
|
|
3586 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Orta Hızda) - 10 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 38 dakika, Oturma - 8 saat, Ayakta Durmak - 1 saat ve 20 dakika, Taşıt Sürüş - 25 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 35 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 52 dakika. devamı için...
|
Haftada 14,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
davidsprincess Kilo Geçmişi
|