|
果然不能沾澱粉，昨天中午和家人外出吃飯，因為餐廳不好點餐，只能炒飯🍚，不想解釋太多只好勉強吃了半份！
晚上小孩說想吃泡麵，也只了吃了麵湯🍜！
想不到體重就立馬提升了，明天還是乖一點，不要太鐵齒，要更注意啦！😷
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
934 kcal
|
Yağ: 54,54g | Prot: 86,09g | Karb: 23,38g.
Kahvaltı: 台畜 培根, 荷包蛋. Öğle Yemeği: 玉米濃湯, 必勝客 BBQ 烤雞腿, 牛排. Akşam Yemeği: 金針菇, 高麗菜, 牛肉湯底, 牛肉碎（瘦肉）. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|