17 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2392 kcal
|
Yağ: 144,89g | Prot: 97,25g | Karb: 160,05g.
Kahvaltı: Brownie, Spanish Rice, Oscar Mayer Beef Hot Dogs Franks, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Wal-mart Deli Macaroni Salad, Macaroni or Pasta Salad, Johnsonville Original Bratwurst, Target Hamburger Bun, Tuxedo Pasta. Öğle Yemeği: GMC Beyond Raw Chemistry Labs MCT Oil, Whipping Cream. Aperatifler/Diğer: Smirnoff Ice Original, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Philadelphia Regular Cream Cheese. devamı için...
|
|
2445 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat ve 30 dakika, Oturma - 12 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 1 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 10,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|