18 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
129 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,7 kg.
Geriye kalan: 49 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
919 kcal
|
Yağ: 56,31g | Prot: 56,93g | Karb: 52,59g.
Kahvaltı: Yuvalama. Öğle Yemeği: Erpiliç Tavuk Döner. Akşam Yemeği: Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Aperatifler/Diğer: Çerezya Spesiyal Kokteyl Kuruyemiş, Fındık, Dimes Süt, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
|
3221 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|