18 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
984 kcal
|
Yağ: 34,24g | Prot: 50,61g | Karb: 123,47g.
Kahvaltı: Wasa Tam Çavdar Gevreği , Salatalık (Kabuklu), Sürülmelik Peynir, Şeftali, Zeytin, Domatesler, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Öğle Yemeği: Domatesli Makarna. Akşam Yemeği: Yeşil Biber, Fırında Patates, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişmiş, Kavrulmuş), Palamut Izgara. Aperatifler/Diğer: Türk Kahvesi, Hurma, Türk Kahvesi, Altınkılıç Kefir. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|