|
Bayramda dikkat etmediğime göre kendime gelme vakti 😊
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1097 kcal
|
Yağ: 45,47g | Prot: 61,06g | Karb: 113,15g.
Kahvaltı: Dimes Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz. Öğle Yemeği: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Eti Hoşbeş Kakaolu, Altınkılıç Kefirix, Kayısı, Çerezya Ceviz İçi. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
|
|