19 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,8 kg.
Geriye kalan: 19,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2406 kcal
|
Yağ: 104,54g | Prot: 129,02g | Karb: 240,38g.
Kahvaltı: Dut, Balparmak Süzme Çam Balı, Tereyağı, Çökelek, Bazlama, Pınar Aç Bitir Sosis. Öğle Yemeği: Karisik Tost. Akşam Yemeği: Şehriye Çorbası, Simbat Kabak Çekirdeği, Bazlama, Tat Barbunya Pilaki, Tadım Çekirdek, Beyaz Ekmek, Çökelek. Aperatifler/Diğer: Ülker Metro. devamı için...
|
|
2596 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 29 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 56 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bülentovacik68 Kilo Geçmişi
|