20 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2150 kcal
|
Yağ: 99,28g | Prot: 106,86g | Karb: 212,03g.
Kahvaltı: Muratbey Lor Peyniri, Yulaf Kepeği, Kızarmış Yumurta, Nescafe Sade. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Dana Etinden Yapılan Köfte, Turşu. Akşam Yemeği: Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Kıymalı Pide, Deniz Börülcesi. Aperatifler/Diğer: Eti Crax Peynirli Çubuk Kraker, Milkten Milkino Çilekli Süt, Milkten Milkino Kakaolu Süt, Altınkılıç Kefirli Yoğurt Yaban Mersini, Muratbey Lor Peyniri. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|