f.cinar Günlüğü, 20 Haz 18

f.cinar Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

20 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

55 kg Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg. Geriye kalan: 1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 20 Haziran 2018:

653 kcal

Yağ: 28,54g | Prot: 53,26g | Karb: 47,07g. Kahvaltı: Şekersiz Çay, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Ceviz, Wasa Original, Pınar Süzme Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Öğle Yemeği: Çiğ Köfte, Sütaş Ayran, Mantarlı Tavuk Sote. Akşam Yemeği: Çokça Etsiz Çiğ Köfte, Çoban Salatası, Doğanay Şalgam Suyu, Izgara Balık. devamı için...

Haftada 2,1 kg kaybediyor

7 Destekçi Destek

Yorumlar

👏👏👏

20 Haz 18 üye tarafından: hhhanzade


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

f.cinar Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

f.cinar Günlüğü, 20 Haz 18

Yorum Gönder

f.cinar Kilo Geçmişi