秦小茹 Günlüğü, 21 Haz 18

秦小茹 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

出來混！還是要還的！
吃完大餐後總是有漫長且痛苦的回復期，還是乖乖的戒口，以免落入可怕的輪迴！😱

57,3 kg Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg. Geriye kalan: 7,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Haziran 2018:

933 kcal

Yağ: 76,74g | Prot: 34,19g | Karb: 29,99g. Kahvaltı: 防彈咖啡. Öğle Yemeği: 甜椒, 安佳有鹽奶油 (15克), 鹹鴨蛋, 7-11 筊白筍, 牛肉碎（瘦肉）, 小黃瓜, 紅蘿蔔, 金針菇. Akşam Yemeği: 煙肉（腌製，燒烤，炒或烘焙）, 蝦, 蛤蜊/蜆. Aperatifler/Diğer: 奇亞籽, 摩斯漢堡熱拿鐵. devamı için...