|
還好昨天的爆碳還在控制範圍內😅
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
948 kcal
|
Yağ: 66,75g | Prot: 33,77g | Karb: 56,40g.
Kahvaltı: 防彈咖啡. Öğle Yemeği: 虱目魚肚, 白飯, 炒豆芽, 炒高麗菜, 荷包蛋. Akşam Yemeği: 全聯 瓜仔肉, 龍口 冬粉, 空心菜, 高麗菜. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|