badilidi Günlüğü, 24 Haz 18

24 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

89,7 kg Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg. Geriye kalan: 5,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Haftada 0,1 kg kaybediyor

Yorumlar

92.4kg den = 89.7kg ye sadece 5 günde.

24 Haz 18 üye tarafından: badilidi

sporlami diyetlemi düştünüz bu kiloya

24 Haz 18 üye tarafından: mrvkya.21

1-Kalori açığı yaratmak. 2-Günde 2 öğün yemek 3-Bisiklet + yürüyüş. 4-Beslenme kriterleri diyebilirim

24 Haz 18 üye tarafından: badilidi

Hmmm bisiklet dışında hepsini yapıyorum zaten umarım hedefimize ulaşırız 😊

24 Haz 18 üye tarafından: mrvkya.21


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

badilidi Kilo Geçmişi