24 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2429 kcal
|
Yağ: 121,82g | Prot: 76,00g | Karb: 274,12g.
Kahvaltı: Limon Suyu, Zeytinyağı, Zeytin, Çay Şekerli, Domatesler, Maydanoz, Susamlı Simit, Tulum Peyniri. Öğle Yemeği: Tulum Peyniri, Genç Yeşil Soğan, Maydanoz, Çay Şekerli, Zeytin, Beyaz Ekmek, Menemen. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Yoğurtlu Makarna, Zeytinyağlı Bamya. Aperatifler/Diğer: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Şeftali. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
|
|