24 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,4 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1231 kcal
|
Yağ: 55,93g | Prot: 124,84g | Karb: 54,61g.
Kahvaltı: Tadım Ceviz İçi, Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor, Domatesler, Kiraz Domates, Namet Hindi Füme, Zeytin, Yumurta Omleti, Lor Peyniri, Wasa Original. Akşam Yemeği: Tatlı Kırmızı Biber, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Aperatifler/Diğer: Lor Peyniri, Zeytinyağlı Taze Fasulye. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|