|
I ate at 105% of goal and met all activity goals...
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1935 kcal
|
Yağ: 117,84g | Prot: 147,82g | Karb: 78,14g.
Kahvaltı: Hillshire Farm Beef Polska Kielbasa, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs. Öğle Yemeği: Ritz Crackers - Fresh Stack, Kraft French Onion Dip, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Deli Chicken or Turkey Loaf, Deli Sliced Beef Luncheon Meat, Deli Sliced Ham, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Chicken or Turkey Salad. Akşam Yemeği: Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Schwan's Grilled Onions & Mushrooms, Kroger Frozen Cut Italian Green Beans, Popeyes Chicken & Biscuits Spicy Chicken Wing, Popeyes Chicken & Biscuits Spicy Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Kroger Lightly Salted Mixed Nuts with Peanuts. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|