25 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1327 kcal
|
Yağ: 42,34g | Prot: 117,35g | Karb: 119,70g.
Kahvaltı: Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Волжский Пекарь Хлеб Дарницкий Волжский, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Pretto Сыр Рикотта, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Öğle Yemeği: Рот Фронт Карамель Choko Chimba, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки. Aperatifler/Diğer: Ironman Slim Bar Prune, Джаз Миндаль в Молочной Шоколадной Глазури, 4 Сезона Клюква Замороженная, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Pretto Сыр Рикотта, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. devamı için...
|
|
1416 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 43 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 47 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 12,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DarkMary1984 Kilo Geçmişi
|