|
65
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1053 kcal
|
Yağ: 34,60g | Prot: 58,59g | Karb: 133,65g.
Kahvaltı: Yeşil Biber, Tatlı Salatalık Turşusu, Domatesler, Kaşarlı Tost. Öğle Yemeği: Susamlı Simit, Knorr Tarhana Corbasi. Akşam Yemeği: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Soğanlar, Yeşil Biber, Kırmızı Domates. Aperatifler/Diğer: Yağda Patlayan Patlamış Mısır, Yeşil Çay, Mlife Şekersiz Çikolata Bitter, Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekersiz. devamı için...
|
|
1796 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Merdiven Çıkma - 7 dakika, Alışveriş - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 53 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
akdeniMevlude Kilo Geçmişi
|