|
I’ve basically been doing OMAD (Keto)for the last 3 days. Yesterday was definitely easier than the first two days. I will continue today
|
80,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
716 kcal
|
Yağ: 61,42g | Prot: 33,71g | Karb: 9,51g.
Öğle Yemeği: Mama Francesca Parmesan Asiago & Romano, Kraft Mozzarella Cheese, Kerrygold Pure Irish Butter, Zucchini , Publix Mild Italian Sausage. Aperatifler/Diğer: Pork Shoulder Roasts or Steaks (Boston Blade) , Philadelphia Original Cream Cheese, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
CrashtestDawnie Kilo Geçmişi
|