26 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
126,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 21 kg.
Geriye kalan: 46,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
660 kcal
|
Yağ: 33,76g | Prot: 26,11g | Karb: 65,48g.
Kahvaltı: Yuvalama, Şekersiz Türk Kahvesi. Öğle Yemeği: Pınar Üçgen Peynir, Pınar Süt. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Biber Dolması. Aperatifler/Diğer: Peynirli Börek, Fındık, Badem. devamı için...
|
|
3175 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|