27 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1339 kcal
|
Yağ: 24,20g | Prot: 163,60g | Karb: 121,43g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Маркет Перекресток Какао-Порошок, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Яичный Белок, Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Щука, Огурец (с Кожурой), Просто Зелёный Горошек. Akşam Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Клубника, Parmalat Молоко 1,8%, Мрия Желатин, Щука. Aperatifler/Diğer: Магнит Персик, Рот Фронт Choko Chimba, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Домик в деревне Творог 0,1%, Гадкий Я Батончик в Молочной Шоколадной Глазури (Лесные Ягоды), Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Семейка Озби Сушки Кроха Простые. devamı için...
|
|
1439 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 9 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 40 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 50 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DarkMary1984 Kilo Geçmişi
|