|
💪
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1271 kcal
|
Yağ: 52,33g | Prot: 85,59g | Karb: 110,51g.
Kahvaltı: Muz, Migros Kakao, Dimes Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Susamlı Simit. Akşam Yemeği: Ayran, Kıyma. Aperatifler/Diğer: Danone Activia Kayısılı, Eti Form Kepekli Bisküvi, Yeşil Elma, İçim Fit Süt Vanilyalı. devamı için...
|
|
1897 kcal
|
Egzersiz:
Leslie - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
|
|