27 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1761 kcal
|
Yağ: 54,59g | Prot: 75,27g | Karb: 119,65g.
Kahvaltı: Egg, Eti Form Kepekli Bisküvi, The İstanbul Butcher Kafkas Usulü Kuru Et, Lavache Quirit Üçgen Peynir, AOÇ Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Sütaş Laktozsuz Süt, Bahçıvan Light Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Eti Etimek Tuzsuz, Çabuk Çorba - Şehriyeli Tavuk, Dardanel Limon Soslu Uskumru. Akşam Yemeği: Çabuk Çorba - Acılı Domates, Eti Form Kepekli Bisküvi , Singleton Whiskey, Dardanel Sardalya - Acılı. Aperatifler/Diğer: Peynirli Sandviç, Bomonti Bira, Uniq2go - Power Almond Bar, Carrefour Organik Kuru Kayısı. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|