27 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 21,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
362 kcal
|
Yağ: 14,27g | Prot: 11,34g | Karb: 47,80g.
Kahvaltı: Badem, Doğa Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Cacık, Kinoa (Pişmiş), Zeytinyağlı Taze Fasulye. devamı için...
|
|
534 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 dakika, Yürüyüş - 20 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 5 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Fitbit - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|