|
😊😊
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
796 kcal
|
Yağ: 24,94g | Prot: 43,47g | Karb: 106,82g.
Kahvaltı: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Domatesli Makarna. Akşam Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Ayran, Pişmiş Bamya, Ciğer. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Kavun (Kokulu Kavun), Dereotu, Maydanoz, Dost Yarım Yağlı Süt, Karpuz, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|