28 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2781 kcal
|
Yağ: 104,10g | Prot: 176,84g | Karb: 301,83g.
Kahvaltı: Çay Şekerli, Susamlı Simit, Tulum Peyniri, Domatesler. Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola, Yeşil Biber, Sütaş Kaymaklı Yoğurt, Közlenmiş Patlıcan, Beyaz Ekmek, Mevsim Salata, Tavuk Kanadı, Tavuk Baget, Banvit Piliç Ciğer. Aperatifler/Diğer: Cevizli Baklava, Keçiboynuzu, Çay Şekerli, Karpuz, Buono Sütlü Fındıklı Çikolata, Çay Şekerli. devamı için...
|
|
4256 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 54 dakika, Yüzme (Orta Hızda) - 3 saat, Dinlenme - 12 saat ve 6 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
|