28 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1525 kcal
|
Yağ: 64,41g | Prot: 52,17g | Karb: 74,69g.
Kahvaltı: Domatesler, Salatalık, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Kaymak, Tahsildaroğlu Taze Kaşar Peyniri. Akşam Yemeği: Ispanak, Turşu, Lokma Tatlısı, Pirinç Pilavı, Tandır, Knorr Yayla Corbasi. Aperatifler/Diğer: Keçi Peyniri (Sert), Singleton Whiskey, Yeni Rakı Rakı, Uniq2go Choconut Mini Bar. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|