01 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
882 kcal
|
Yağ: 32,17g | Prot: 34,14g | Karb: 119,16g.
Kahvaltı: Yumurta Omleti, Beyaz Peynir, Domatesler, Bal, Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Biber, Domatesler, Beyaz Peynir, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). devamı için...
|
|
1882 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 10 dakika, Uzay Yuruyusu - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kuraltanimaz Kilo Geçmişi
|