29 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1522 kcal
|
Yağ: 61,54g | Prot: 69,68g | Karb: 173,39g.
Kahvaltı: Süzme Peynir, Tahsildaroğlu Taze Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Salatalık, Domatesler. Öğle Yemeği: Pirinç Pilavı, Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Tas Kebabı, Tarhana Çorbası. Akşam Yemeği: Ayran, Domatesler, Karpuz, Dana Etinden Yapılan Köfte, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Üzüm, Kayısı, Slimlif Bar - Chia Tohumu & Yaban Mersini, Eti Form Kepekli Bisküvi. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|